Gezond ouder worden

Met deze blog willen wij jullie een duidelijk beeld geven van wat gezond ouder worden nou precies inhoud. op school behandelen wij deze periode een project genaamd 'healthy ageing'. we beginnen met een verhaal waarvan we allemaal een stukje hebben geschreven.

 

Een gezonde levensstijl is belangrijk. Goed eten en drinken, beperkt alcohol drinken en niet roken verbeteren je gezondheid - en daarmee je prestaties.

Ik vind het belangrijk dat je gezond eet en goed beweegt.

als je ouder wordt is het zeer belangrijk dat je genoeg beweging krijgt, en dat je goed op je eten moet letten. vooral het aantal suikers, ongezonde vetten en E nummers.

begin je dag met een stevig ontbijt 

 Een goed ontbijt geeft je een gezonde start van de dag. Het zet je darmen aan het werk en door te ontbijten krijg je energie door om de dag lekker te beginnen. Daarnaast levert het de nodige voedingsstoffen. Neem brood of ontbijtgranen als basis. En als je weinig tijd hebt, maak je het de dag van tevoren klaar.

 .

Geschreven door David & Hylco